Site officiel - AS La Selle La Forge
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Antonio Bricks fête aujourd'hui ses 8 ans.
Joyeux anniversaire
- 30/07/2010 : Info diversesBravo les Ptits Bleus
2-1 contre l'Espagne
Les championnats Ligue sont sortis
aller dans "Championnat" site de la Ligue
le 05 septembre 1A reçoit Sarceaux
Reprise des entraînement JEUNES
Sous réserve de modifications, composition des groupes nous concernant; le reste va paraître sur le site du District:
en District U. 18: La Selle - Athis - Lande Patry - St Georges des G. - Flers B - Messei A - Briouze - La Sauvagère
en District U. 15: La Selle - Bocage - St Georges des G. - Lande Patry - Flers C - La Sauvagère - Vallée Udon - Andaines - Céaucé
mercredi 18 août pour les U 15
mercredi 25 août pour toutes les catégories
La catégorie U.18 sera encadrée par JJ. Rogé et X. Morin
les joueurs nés en 1993 - 1994 - 1995 peuvent venir compléter l'équipe ( faites-vous connaître)
peuvent commencer à s'entraîner avec les Seniors
Les U.19 (nés en 1992) joueront en Seniors
Permanence pour les licences
à partir du 09 en août les lundis, mercredis, vendredis de 18h30 à 19h 15
les documents complets avec photo et chèque, sous enveloppe,
peuvent être déposés dans la boite aux lettres (porte du bureau)
LICENCE:
Plus besoin de licence pour aller chez le médecin
Le document " Demande de Licence " (format A4) que vous devez compléter et signer
comporte maintenant le certificat médical à compléter par votre médecin
Retirez, dès maintenant, ce document, disponible au secrétariat du club, pour aller chez le médecin
et nous le redonner avec une photo d'identité (obligatoire)
Ces 2 éléments seront, ensuite, scannés par nos soins à la Ligue
nous recevrons, sur +/- 10 jours, la licence, il ne vous restera plus qu'à la signer
Montant des licences ( à régler avec le retour du document)
Vétérans 75€ ou 66€ - Seniors,U.19 75€ - U.18 60€ - U.15 58€ - U.13 54€ - U.11 49€ - U.9,U.7 44€
Assemblée Générale du vendredi 25 juin
60 personnes présentes, déplorons une absence totale de parents. résultats des votes:
Membres du conseil d'administration élus lors de l'assemblée générale : D. Aubeuf -- D.Bizet -- J. Blanchetière -- R. Duval -- M.Gonçalvés -- N.Laillé -- C. Lebeurrier -- A.Lemercier -- A. Leneveu -- T. Machado -- G.Martel -- X. Morin -- F.Steffen -- P. Vallade -- Y. Zéniter.
Membres du Bureau Directeur: Président: Xavier MORIN
1° V.Prés. T. MACHADO --- 2° V.Prés. F. STEFFEN --- 3° V.Prés. Y. ZENITER --- 4° V.Prés. C. LEBEURRIER
Secrétaire: J. Blanchetière ---- adjoint:
Trésorier: D. Aubeuf --- adjoint: A. Leneveu
17/07/2010 : entraînements Seniors
Entraînements : 18h45 ( ouverture des vestiaires)
19h15 ( début de la séance)
Mercredi : groupe 1 (Joueurs 1A et 1B) = E.LEBRET
groupe 2 (Joueurs 1B +
Vendredi : groupe 1 (équipe 1A + 1B) = E.LEBRET
groupe 2 (Equipe 1B +
Numéro de téléphone du stade : 02.33.65.59.44entraînement
Mercredi : 06/08/10 (endurance puissance
Vendredi : 06/08/10 intervalles longs – mise en place)
Lundi : 09/08/10 entraînement
Mercredi : 11/08/10 ( endurance puissance
Vendredi : 13/08/10 intervalles longs et courts– mise en place )
Mercredi : 18/08/10 ( endurance - puissance
Vendredi : 20/08/10 intervalles courts - mise en place )
Lundi : 23/08/10 entraînement
Mercredi : 25/08/10 (endurance - puissance
Vendredi : 27/08/10 intervalles courts – mise en place)
Lundi : 30/08/10 entraînement
Mercredi : 01/09/10 ( vivacité – mise en place )
Vendredi : 03/09/10
1A
1B
Vendredi 13/08/10 ( 19h15 )
ASS A - PTT Argentan B
Mercredi 18/08/10 ( 19h15 )
ASS A – U 19 FC Flers
Dimanche 22/08/10 (15h00)
ASS A = Coupe de France
Mercredi 25/08/10 (19h15 )
ASS A – Messei A
Dimanche 29/08/10 (15h00)
ASS A = Coupe de France ou
Match Amical
Samedi 21/08/10 ( 16h30 )
La Ferté-Macé B - ASS B
Vendredi 27 ou Samedi 28/08/10
Domfront B - ASS B
Mercredi 01/09/10 (19h15 )
ASS C – Le Chatellier
Dimanche 05/09/2010 : REPRISE DU CHAMPIONNAT
ENCADREMENT DES EQUIPES
Emmanuel LEBRET
02 33 38 41 46
06 82 03 72 19
Christophe PESSAULT
02 33 66 05 60
06 47 07 14 83
Sébastien BIZET
06 81 44 45 21
Patrick MARTEL
02 33 65 55 15
06 09 85 19 48
Eric BLAIS
02 33 65 60 43
06 26 63 15 61
Jean-Claude DAVY
02 33 65 26 69
Nicolas LAILLE
02 33 65 46 76
1) PREPARATION INDIVIDUELLE
(à suivre pour la reprise du 04/08/10)
1) Mercredi 14 ou Jeudi 15/07/10 : Footing 20’+ étirements
+ Footing
2) Lundi 19 ou Mardi 20/07/10 : Footing 20’+ étirements
+ Footing
3) Jeudi 22 ou Vendredi 23/07/10 : Footing 25’+ étirements
+ Footing
4) Lundi 26 ou Mardi 27/07/10 : Footing
+ Footing
5) Jeudi 29 ou Vendredi 30/07/10 : Footing
+ Travail en vivacité
+ Footing
+ * travail en vivacité
6) Lundi 02/08/10 : Footing 40’(allure plus soutenue) + étirements
+ Footing 30’ + étirements 10’ : soit 85’
* Travail de vivacité : course explosive sur 10 à
INSISTEZ sur les changements de direction
Les variations des positions de départ
La qualité des appuis
OBJECTIF DE
Travailler en endurance capacité + vivacité (phénomène de compensation)
Pour que l’organisme soit prêt à intégrer la filière endurance-puissance à partir du 04/08/10
PH 3
1 ème DIV Gr A
2 ème DIV Gr A
AS LA SELLE 1
JS TINCHEBRAY
DOMFRONT
ST GEORGES
PASSAIS – St FRAIMBAULT
CEAUCE
CONDE sur NOIREAU
MESSEI
LA FERTE MACE 2
FC FLERS 3
MORTAIN
SARCEAUX
AS LA SELLE 2
FC LANDAIS 1
JS TINCHEBRAY 2
AM FERRIERE 1
OC BRIOUZE 1
JS FLERIENNE 2
ES BELLOU 1
LEOPARDS ST GEO 2
US ATHIS 1
SL PETRUVIEN 1
US CHAMP.DOMP 1
MAGNY LE DESERT 1
CO CEAUCE 2
A MESSEI 2
AS LA SELLE 3
US ANDAINES 1
US ATHIS 2
US COUT.HALEINE 1
AV ST MARS EG 1
PASSAIS-St FRAIBAULT 2
AUBUSSON
ST CORNIER
ST GEORGES DOMF 2
AM FERRIERE 2
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